毎日暑い日が続きますね。

お盆休みで両家の墓参りを済ませて来ました。

クーラーの効いた部屋にこもり、ゴロゴロしたい気分になります。

ですが、良い汗をかくことは、元気に暮らすための基本です！

良い汗をかく➡血行が良くなる(代謝が上がり血流アップ)➡老廃物の回収が進む(血液が体内の老廃物を回収し腎臓へ)➡老廃物を体外に排泄(尿と一緒に老廃物を体外に出す)➡体内が浄化される(老廃物がたまりにくいキレイな体に)➡細胞がイキイキと働く(各組織の細胞が元気に働くようなる)

疲れにくい、溜まりにくい好サイクルが生まれ体のめぐりが良くなるそうです。

ちなみに、私は定期的に岩盤浴に入りピラティスなどで良い汗をかくよう心がけています。

代謝が上がり汗をかきやすい体になり、お肌もツルツルになりますよ！岩盤浴はおすすめです。

うりゅう歯科・矯正歯科クリニック