出かけるとき、人と会うときマスクをするのが当たり前の時代になりました。マスクは飛沫を防いでくれるありがたい存在ですが、一方で多くの人が気づいていないマイナス面もあります。

 

マスクをしていると口を動かしおしゃべりする機会が減る。

飲み物を飲むのがおっくうになる。

その結果、口腔内のうるおいが減ってしまうのです。

そんな今の時期だからこそ、改めて唾液について。

唾液は歯の健康を守ってくれるだけでなく、全身の健康にもつながっています。

様々な作用の1つに抗菌作用があります。

口腔内に入った細菌やウイルスなどを自浄作用により洗い流すので心強い味方なのです。

常にマスクをして、うるおいが減っている今は特に意識して唾液を出すことも必要だと思います。

適度な水分補給、ガムを噛むなど効果的ですね！

 

　　　　　　　　　　（n.happy）

うりゅう歯科・矯正歯科クリニック