朝晩すっかり涼しくなり何処からか金木犀の甘く爽やかな香りも漂いはじめ すっかり秋めいてまいりました。皆様如何お過ごしでしょうか？

 

さて、秋といえば食欲の秋！（他にも読書やスポーツなど沢山ありますが💦）ついつい食べ過ぎてはいませんか？

 

食べ過ぎは、肥満症の元！気を付けなくてはいけません！しっかりよく噛んで食べると満腹中枢を刺激して 量を食べなくても我慢すること無く満腹感を得る事が出来るのを皆様ご存知ですか？しっかりよく噛んで食べると食べ過ぎの防止に効果的であると同時に食塊と唾液がよく混ざり消化も助けてくれるのです。あと脳への刺激で認知症の予防に繋がったり…いいことずくし😁

よく噛む事は全身にもとても良い効果が沢山あります！しっかりよく噛む事が出来るように日頃から歯の治療は勿論！メンテナンスや定期検診、クリーニングをしっかりしていきましょう。私達がお手伝いさせていただきます😁                                           （Y.N）

うりゅう歯科・矯正歯科クリニック